OS BENEFÌCIOS DO ESPORTE PARA ADOLESCENTES

A Cada dia, nossos jovens têm a tecnologia como companheira dos seus momentos de lazer. No entanto, o esporte para crianças e adolescentes deve ser estimulado, especialmente por todos os benefícios que proporciona.

Além do desenvolvimento motor e cognitivo, a convivência com outras pessoas e a consciência social são altamente estimuladas. Os exercícios físicos são essenciais para nos manter saudáveis, ajudando inclusive na prevenção de doenças. No caso do esporte para adolescentes, a prática ajuda não apenas nessa questão, mas também no crescimento e no desenvolvimento físico, mental e emocional.

Somado a isso, através do esporte, todas as partes do corpo são trabalhadas e beneficiadas, como por exemplo:

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  coração: melhora a circulação sanguínea e fortalece o músculo cardíaco;


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  pulmão: melhora a oxigenação do sangue, aumenta a capacidade pulmonar e fortalece o diafragma;


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  músculos: melhora o funcionamento das articulações e fortalece os músculos;


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  ossos: ajuda na fixação do cálcio nos ossos e reduz o risco das meninas de desenvolverem osteoporose quando forem adultas.

Aqui, vale reforçar que o esporte é também um importante aliado no combate à obesidade infantil, que infelizmente está cada vez mais comum em função da má alimentação e do baixo gasto calórico.

De acordo com o Professor Vinícius de Jesus Freitas, atuante na oficina de Esportes do CEDEDICA, outro forte aliado do esporte junto às crianças e adolescentes, está na hora de ensinar como lidar com regras, em que as atividades coletivas contribuem também para o reconhecimento de hierarquias, respeito e disciplina.

Assim, as atividades físicas permitem que os adolescentes aprendam a lidar com as diferenças e limitações de outras pessoas, e também apresenta a eles realidades diferentes das suas.